Certains aliments préparent à l’entraînement sportif. Que cela soit avant ou après, l’organisme a besoin d’assimiler les éléments nutritifs pour avoir de l’énergie suffisante au moment précis où le corps en a besoin. Le sportif doit penser à varier son alimentation en veillant à choisir les meilleurs aliments avant l’entraînement provenant de chaque groupe alimentaire. […]
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